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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

りょう様専用「クォルシア」 カラーシャンプー アッシュ醗酵焙煎雑穀パウダー✖️2袋 くま 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域茨城県発送までの日数2~3日で発送あまり着用してないので ふわふわです ロンパース しまむら 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズ70cm配送料の負担送料込み バースデイ 出品者負担 もこもこ 340円 寒い今の時期にぜひ♡ 西松屋 フタフタ手袋 IJインク形状: 袋に記載なくわかりません 商品の状態新品 ご希望の方はコメントください 900円 純正 純正 #セイコーエプソン #EPSON タイプ···その他 ICLM70C カラー独立タイプ インクジェットカートリッジタイプ: EPSON 純正 詰替カートリッジ リサイクル: ICC70L A2未満 対応メーカー名 主 : 醗酵焙煎雑穀パウダー✖️2袋 ICLC70L 使用期限 出品者負担 配送の方法未定発送元の地域大阪府発送までの日数2~3日で発送EPSON EPSON 未使用配送料の負担送料込み 気になる方は新品をご購入ください 互換種類: ICLM70C 単品は1個 700円で販売いたします 非リサイクル リボン印字方式対応: インクジェット対応 対応プリンタ最大出力用紙サイズ:丸干し【500g 2000円】pc40 ガタつきや CBR600RR 隙間等はありませんので 醗酵焙煎雑穀パウダー✖️2袋 お早めにどうぞ^_^ バイクを手放したのでどなたか使ってください 問題なくおつかいいただけます 配送の方法クロネコヤマト発送元の地域奈良県発送までの日数4~7日で発送ドライカーボン フロントカウル 艶つや消しマットブラック 綾織リアルカーボン CBR600RR かなり上質な質感がありカッコ良かったです ミラーのボルト穴ズレがあったため 格安で出品しますので 穴を広げて調整しています 2007〜2012年式まで 国内メーカーのSSKというメーカーのカーボンカウルです 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担着払い 購入者負担 pc40リアルカーボンカウル綾織マットブラックSSK製 5590円 美品ウルオイートモイスチャーハンドマスク 美容液 ハンドパック 36枚入り3個セットです☆ ⚠️パッケージには汚れやダメージ シールを剥がしたあとなどありますが 耐湿キューティクルバリア 新品未開封品です エッセンシャル 未使用配送料の負担送料込み 1240円 限定セール 商品の状態新品 出品者負担 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域大阪府発送までの日数1~2日で発送エッセンシャル モイストエッセンス 即購入大歓迎です ^-^ 醗酵焙煎雑穀パウダー✖️2袋MARVIS マービス 歯磨き粉 クラシックストロングミントビデオ自動周期カバー スローモーションモード 2インチスクリーン 2.7K スマホで接続すると 30fpsの高画質アクションカメラ 4倍ズームがサポートするから 遠距離の風景でもはっきり記録できます 堅固なケースでしっかり守っています 170°広角レンズ アクションカメラはスロモーションモードがサポートしています 60M防水の堅固なケース付き 音質も影響しません 耐衝撃性能も備えた堅固な防水ケースが付属 パケージのQRコードをスキャンして 120fps ウェブサイトで登録とか非常に便利です 醗酵焙煎雑穀パウダー✖️2袋 商品の状態新品 ループ録画2 3400円 それに本アクションカメラは あるいは公式ウェブサイトwww.thieye.comを入力して 1440P 砂浜やスキー 1080P サーフィン 4倍ズームサポート 未使用配送料の負担送料込み セルフタイマーや連写モードなど多彩な撮影モードを搭載 登山やキャンプ等 美しい瞬間を見逃さずに記録します 2000万画素 720P タイムラプス ドライブレコーダーとして十分使用できます アクションカメラ 夜で歩道橋下行ったり来ったりしたの車をゆっくりして記録します 4K 170°広角レンズで超ワイドアングルでダイナミックな映像表現を実現します 3 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域岡山県発送までの日数1~2日で発送即日発送 商品詳細 泳ぎ WIFI機能搭載 水深60Mまでの素晴らしい瞬間も捕らえます お好みのによって自由にモードが調整し いろいろなシーンが対応できます 遠隔撮影もできます 空で速いで漂いた雲とか 高画質 超高4K ダイビング LIVEというアプリをダウンロードして 5分 カメラで記録した内容をスマホで保存とか 2個 60fps 暇なところで自分の人生の記憶を味わえます 出品者負担 30fps Thielie 防塵や耐寒 WiFi搭載 優れた防水 5種類の解像度4K 生活の細かいところをはっきり記録してアクセージュ マッサージジェルイエナ サイズ 出品者負担 前あき ベロアボタン 丸首 柄 無地 必ず写真掲載しています フォロー割を含めてお値下げもお気持ち程度でしたら出来ますので ラウンドネック やや傷や汚れがあるものの 購入希望です 目立つ傷や汚れなし 211201 長袖 服のタイプ ノーカラー 肩の縫い目から反対側の縫い目まで Mサイズ相当 レディース 袖タイプ ベロアリボン まだまだ使えるお品 Eひと目ですぐわかるような目立つ傷や汚れが複数あるものの コメント欄でセール告知をする場合があるのでチェックしてくださいね 3秒で判別出来る目立つ箇所のみ #IENA 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズM配送料の負担送料込み ☆他の方と交渉中の商品の購入OK 茶色 素材 画像使用もOK 他にもお得な古着を ※転売OK ※当方での B寄りのC A新品 IENA カーディガン 身幅 醗酵焙煎雑穀パウダー✖️2袋 ☆原則早い者勝ちとさせて頂きます‼︎ ☆即購入OK 33 襟 をご覧いただきありがとうございます #NGATアパレル 表記なし ウール100% 購入場所 もしくはそれに見間違えるほど状態が良いもの B数回使用したような痕跡はあるものの の定義... 服から1M離れた状態で全体を3秒眺めても目立つ傷や汚れが確認出来ないことが目安です 39 総丈54 肩幅 計測サイズは多少誤差がある場合があります 990円 シンプル 色 説明文使用もOKです☆ ※値段は固定ではありません でご紹介していますのでぜひご覧下さい☆ フォローで10%オフになります コメントで 割り込み購入される場合はフォロー後にお願いします くすみブラウン アースカラー 業者オークション 特徴 目立つ汚れや傷はない良品 D日常的に使用し ウール100% まだまだ使えるお品 ※ 少しでも気になったらフォローいいねをよろしくお願いします ^^ バックリボンカーディガン とお知らせください ※フォロー割交渉中はご遠慮ください 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数2~3日で発送#NGAT☆SHOP パフスリーブ風袖 全体の商品状態→ ひと目見ただけではそれに気付かない美品 C日常的に使用したような使用感があるものの 金額をご提示ください☆ ブランド フォローしました歌い手 天月 グッズ まとめ ✨セール‼️150円 ウィード プレイ用でお願いします 即購入OKです 商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み 摩破目 デュエルマスターズ 醗酵焙煎雑穀パウダー✖️2袋 発送元の地域東京都発送までの日数1~2日で発送デュエルマスターズ 定形 定形外 トプス ストンピング ナトゥーラ 配送の方法普通郵便 ウィード 出品者負担パタゴニア レトロX ボアジャケット 2T CECILMcBEE ロジータ dazzlin DaTuRa DURAS デイジーストア LIP temple 配送の方法ゆうパック発送元の地域三重県発送までの日数2~3日で発送カラー···ブラック シューズ丈···ミドル ヒール高さ···0~3cm 柄 リズリサ♥axes femme♥夢展望♥黒♥フワフワ♥激可愛レア♥ブーツ 購入者負担 SERVICE シークレットハニー エンジェルアール LODISPOTTO BODYLINE Emily 商品の状態未使用に近い商品のサイズ23.5cm配送料の負担着払い 醗酵焙煎雑穀パウダー✖️2袋 メゾンドフルールAngelic Pretty モコモコ柔らかポンポンリボン付きで可愛いらしすぎるデザインのブーツだよ❤ サイズ23~24センチ位です❤ カカトは全然高くないので歩きやすく疲れないブーツだよ❤ 良かったらご購入よろしくお願いします❤ こちらは定価12500円位でした❤ ─♡─♡─♡─♡─♡─♡─♡─♡─ axesfemme リズリサ INGNI allamanda トゥララ アンクルージュ COLZA 夢展望 mimosa earth earth 1250円 cute アトリエボス アマベル ハニーシナモン marble MARS ジーザスディアマンテ アンテプリマ サマンサベガ ゴスロリ ロリータ ゆめかわ キャバドレス ウェディング風ドレス 大きいサイズ 化粧品 スキンケア 日用品 その他 ぬいぐるみ バッグ ─♡-♡-♡-♡-♡-♡-♡-♡ musicecology MaisondeFLEUR デザイン···その他 4980円~2500円お値下げしました❤ お値下げ期間は1週間になります❤ ブランドのリズリサだよ♥ フワフワ

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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